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92年母乳媽咪加油報｜台大陳幸妤醫師分享哺育母乳經驗
媽媽新手陳幸妤，從錯誤中學習到五項哺乳秘訣～有信心下一胎可以做得更好 !

　　我稱不上是個成功的母乳媽媽，雖然我兒子至今的確喝了十個月的全母乳，但由於是第一次當母親，第一次餵母乳，在一連串的嘗試和失敗中，面對一個多月來愛上瓶餵的兒子，隨之變少的奶量、愈來愈少的庫存，看來我餵全母乳的日子恐怕要結束了。雖然餵母乳與否和一個母親對子女的愛的多寡是沒有關聯的，但餵母乳這種母親的生活型態，如果有那麼多母親會樂此不疲，就表示這是值得介紹給其他母親的生活方式，也許很多母親想餵母乳，但常得到錯誤資訊而缺乏適當幫助，所以放棄了，這是很可惜的。母乳的好處很多書籍都有介紹，我在此僅提出一些親身的錯誤經驗來和大家分享我的省思： 

第一： 夜間盡量和寶寶同睡 
　　由於家人的好意，一開始就請了全天的保母，所以晚上寶寶就和保母同睡，.這是我犯的第一個錯誤，對餵配方奶的母親而言這或許是個較輕鬆的安排，但對餵母奶的母親，當寶寶餓了，保母察覺而起床，再來叫醒媽媽，媽媽再起身穿過深夜的走廊來到寶寶的房間，此時寶寶可能已嚎啕大哭多時，完全失去控制，即使餵完奶可能也不睡了，媽媽的睡意也在這一來一回中全消了。如果和寶寶同睡，當他在翻身將醒時，就可以把他抱起來餵奶，大多時候寶寶可以又陷入沉睡中，媽媽也可不用離開溫暖的被窩，這對媽媽的休息而言也許是更有益處的。

第二： 夜間不要用瓶餵 
　　瓶餵比起直接餵實在累上十倍不等，雖然這常是職業婦女不得已的選擇，但冷凍奶要回溫不像沖奶粉那麼迅速，寶寶常會等不及而大哭。白天還能算好喝奶的時間預先溫好，晚上大人也睡了，當充滿睡意的大人還要走到廚房，打開冰箱，看著冷凍奶還是一堆冰沙，寶寶卻哭到不行了，這種情形只要一晚來個幾回，不用幾天，恐怕除了堅持餵母乳的媽媽之外的所有人，都會開始質疑餵母乳的不好。為了避免以上情況發生，最好的方式就是和寶寶同睡，晚上直接餵。一個晚上不睡覺的寶寶或許會讓媽媽疲倦，但絕對不會比一個質疑你餵母乳不好的大人更讓你身心俱疲的.

第三： 學會躺餵和用背巾餵奶 
　　這兩樣都是我沒學會的，但對於餵母乳而言，躺餵會讓媽媽晚上的睡眠幫助許多，用背巾讓寶寶能在公共場所喝奶，更是餵母乳能餵得久的祕訣之一，可惜我在兒子六個月大以後才開始使用背巾，因為之前很少帶他出門，但他已經不願被背巾包住，急欲掙脫，所以就沒練成。

第四： 周圍的人的支持 
　　我想全職母親餵母乳應會比職業婦女容易一些，當餵母乳只是一個母親生活型態的改變，應該會比需要拜託一堆人配合一個母乳寶寶容易多了，母乳寶寶和母乳媽媽都需要很多人的支持，包括不要用安撫奶嘴，忍受寶寶的乳頭混淆，寶寶的拒喝奶瓶，哭著要找媽媽，溫母奶的不方便，容易餓的母乳寶寶…，這對許多習慣餵配方奶的婆婆媽媽及保母們都會很不能接受，甚至提出各種會阻礙餵母乳的替代方案，比如加餵配方奶、用奶瓶餵、把配方奶加入母奶、用安撫奶嘴哄寶寶入睡等，而這些可能都是餵母乳的阻力。

第五： 多和成功餵母乳的媽媽交換心得 
　　這樣餵母乳的路會順暢許多，很多反對餵母乳的聲音都來自那些完全沒餵過母乳的媽媽，她們也許會告訴你母乳超過六個月就沒營養，你的寶寶該斷奶了，或餵母乳使你的寶寶沒吃飽等負面批評。少聽這些負面的聲音，如果你真的想餵母乳的話，你該做的是蒐集正確資訊，問真正有經驗的餵母乳母親.。

　　現在我的兒子睡在我的旁邊，雖已改掉吃安撫奶嘴的習慣，但他現在除了睡熟外已不想直接喝我的母乳，我只能陷入瓶餵的生活中，我也開始想像，如果生第二胎，我可以做得更好。


原文出處：http://www.bhp.doh.gov.tw/breastfeeding/index11-5.htm